めっちゃたっぷりフルーツ青汁でファスティング!驚きのダイエット結果が

fasicach

めちゃフル青汁を1ヶ月飲み、ダイエットに成功してから早5ヶ月。

太りにくい体質になったこともあり、もうダイエットはしないかなと思ったので、3ヶ月目にめちゃフル青汁を解約しました。

しかし4ヶ月目辺りから友達と大喧嘩したり、仕事で失敗をしたりと嫌なことが重なります。
そのストレスは暴飲暴食で発散するようになりました(´・ω・`)

そんなとき、気になっている人から「再来週の土日にでも温泉に行かない?」と誘われた私。
もちろん2つ返事でOKを出しました。

その日の夜自分の裸を鏡で見ると、そこにはぽっちゃり体型の女が立っています。

まさかと思い体重計に乗ってみると、56kg代だった体重は62kgオーバー…。
(身長は161cmです。日本医師会のホームページによると適正体重は57kg。)

めっちゃたっぷりフルーツ青汁でファスティング前の体重

「もし一緒に温泉にでも入ったら…」と考えると、寒気がしてきました。

いても立ってもいられず、即効で痩せる方法を調べてみると、青汁や酵素ドリンクしか飲まないファスティングというプチ断食が短期間で痩せられると評判のようです。
「これしかない」と思い、かつての相棒だっためちゃフル青汁を注文。

温泉の1週間前の週末が3連休だったのでそこに有給を使って、4日間のファスティングを始めることにしました。

はたして超短期間で体重は落ちるのか。今回はその時の記録をまとめていきます。
めちゃフル青汁の公式サイトはこちら

始める前に!そもそもファスティングって何?

ファスティングについて調べたことを最初にまとめました。
ファスティングをあんまり知らないっていう人は、ここで確認をしてくださいね。

【ファスティングって何?ダイエット効果はあるの?】

今流行りのファスティングは、青汁や酵素ドリンクで栄養補給をしつつ断食をするダイエット方法のようです。

断食は2.3日と短い期間でおこない、その後に同じくらいの日数で、リハビリ期間(おかゆやうどんのように消化しやすい物しか食べない)を取る必要があります。

 

肝心なダイエット効果ですが

  • 2~4日はほぼ何も食べない
  • 宿便を出す
  • 代謝を上げて痩せやすい体質になる

の3つで体重を落としていきます。

栄養ドリンク以外なにも口にしないので、それだけでもダイエット効果はかなり高いことが想像できますね(*´ω`*)

またファスティング中は、普段大量のエネルギーを使って食べ物を消化している体を休ませることができます。
その分余ったエネルギーは自然と、体の代謝を上げてくれるそうです。

代謝が上がると、腸は活性化し宿便という腸に長く溜まっている便を出すことができます。

便が腸にずっと溜まってることはないらしいのですが、多くの人はかなりの量の便が腸にこべりついているようです。
その量は以前テレビで2.3キロと言われていました(・∀・)
これが全部出てってくれれば、かなり痩せれそうですね!

さらに代謝が上がると、いつもの生活の中でより脂肪が燃えやすい体も作れます。

1石3鳥で体重を落とすことができるということなので、ダイエット効果はかなり高いのではないでしょうか。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁でファスティングをした結果について

4日間のファスティングを行い、日々の体調の変化をまとめましたが、長くなるので結果から!
なんと短期間にかかわらず体重は2.1キロも落ちました( ゚Д゚)

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期待通り、たったの4日で劇的に体重が減ってくれました!

めちゃフル青汁でファスティングダイエットをした感想

めちゃフル青汁で4日間ファスティングをした結果、2.1kg痩せることができました
こんな短い期間でここまで痩せられたので、大成功じゃないでしょうか。

適正体重まではいけなかったですが、かなりましになりました(*´ω`*)
結局一緒に温泉には入らなかったので、よかったです(笑)

 

2日目はけっこうきつかったのですが、次の日にはご飯も食べれたので、4日間で辛かったのはその時くらいかな。
それでも断食をする期間が2日以上あったら、我慢できてなかったかもしれません(´・ω・`)

あれ以上何も食べなかったら、体調を崩していたかもしれないですし、断食2日・リハビリ2日くらいがちょうどいい(というか限界)のでしょうね。

 

ファスティング中に感じた体の変化は

  • ものすごいお通じがよくなる
  • 寝ている時に汗をかくようになる

の2つです。

初日から2回もトイレに行きましたし、1回に出る量も多かった(・∀・)
あとは寝ているときに汗をかくようになりました。

ファスティングの食べないことが体重を増やさない『守り』だとしたら、この2つは積極的に体重を落とすための『攻め』かなと思います。

 

ただ唯一後悔したのは、暇つぶしになるものを用意していなかったこと。
何も食べられないので、友達とも遊べないし、やることがなくてけっこう暇でした(・∀・)

DVD・ゲームとか体を動かさないで暇をつぶせるものを事前に用意しておくといいかもしれませんね。
めちゃフル青汁の公式サイトはこちら

めっちゃたっぷりフルーツ青汁でファスティングする上でのルール

今回は効果を高める、健康に気を使うために

  • ファスティング中に口にするのはめちゃフル青汁だけ(1日3杯まで、水はOK)
  • 断食をするのは2日間(めちゃフル青汁は朝・昼・晩と飲む)
  • 同じ日数分はリハビリ期間をもうける
  • 運動などは行わない

の4つのルールを守りながらおこないました。

ファスティング中にめちゃフル青汁を飲むのは、「栄養補給」と「ダイエット効果を上げる」ためです。
もともとめちゃフル青汁は飲むだけで痩せるので、ファスティングとのダブルの効果を期待しています(*´∀`)

 

期間はめちゃフル青汁だけ飲む日を2日、消化しやすい物だけを食べるリハビリ期間を2日の計4日とします。

ファスティングについて説明しているサイトを見てみると、3日以上の断食は危険なのでしないほうがいいみたいです。
また断食期間と同じくらい、消化しやすい物だけを食べるリハビリ期間を取るのも大切らしいので4日にしました。

もちろんこの期間もめちゃフル青汁は飲み続けます。

またファスティング中はカロリーの摂取量がかなり減る(めちゃフル青汁は11.99kcal)ので、激しい運動をするのは禁止にしました。

めちゃフル青汁ファスティングスタート!

1日目から最終日までの、体重・体調の変化をまとめていきます。

【1日目】いきなり体重が減った!ファスティング楽勝説

(1日目・朝)ファスティング最初のめっちゃたっぷりフルーツ青汁

今日からファスティングを始めます。

記念すべきめちゃフル青汁1杯目。
これからこの青汁だけで2日間生きていきます(^^)/

ファスティングに使っためっちゃたっぷりフルーツ青汁

前に1ヶ月飲むだけダイエットをしたときから変わらず青汁っぽさはありません。
フルーツジュースのように飲みやすいので、お腹が減って飲みすぎないか心配です(´・ω・`)

って言ってもめちゃフル青汁のカロリーは11.99kcalなので、10杯飲んでも100kcalくらいなんですけどね。
もちろんそんなに飲んだらお腹壊すでしょうけど(笑)

(1日目・昼)お通じがすごい

お昼にもめちゃフル青汁を飲んでスマホゲームで暇を潰していると、15時くらいに急に便意がきました。
トイレに行くとすぐに大量の便が出ていき、少し体がスッキリした感じです。

あれだけ便が出てってくれたけど、4日で宿便まで出るのかな。

(1日目・夜)体重が減っている

今日3杯目のめちゃフル青汁。
めちゃフル青汁はそこまでお腹が膨れませんが、ぜんぜん我慢できる範囲です。

食べ物のことは忘れようと、夜はずっとテレビを見ていたのですが、しばらくするとお通じがきてトイレに。
今日は2回もトイレに行っているので、かなり便が出ていってくれてます。

しかも何も食べてないので、これは体重の変化に期待できそうです。

さっそく体重計に乗ってみると、600gも減っています

めっちゃたっぷりフルーツ青汁でファスティング1日目

この日ベッドの中で「ファスティング、楽勝じゃん(・∀・)」と1人呟いていました(もちろん心の中)。

1日目はそこまでお腹も減っていなかったので、気楽だったのを覚えています(笑)

【2日目】めっちゃたっぷりフルーツ青汁だけはツラかった

(2日目・朝)起きた瞬間からお腹が減っている

ファスティング生活2日目。

朝起きたときにまず思ったのが、「お腹減った」でした。
昨日は楽勝だと思いましたが、朝からこれはキツイ…。

そうはいってもファスティング期間中なので、我慢して朝食代わりのめちゃフル青汁。

全然お腹が膨れません。
それもそのはず、ただの飲みやすいフルーツ青汁ですもんね(´・ω・`)

これも温泉のためと自分に言い聞かせて、我慢をしつづけていると、10時くらいにお通じがきてトイレに。
私の体にはまだまだ排泄物があるようで、ドサッと出ていってくれました
かなりため込んでいるみたい。

(2日目・昼)お腹が減った+暇になる

お昼もめちゃフル青汁を1杯。
口に含んで何回か噛んでみたのですが、意味はなし。

こ、固形物をくれ~~~」と心の中で何回も叫んでいました。

さらに困ったことに何も口にできないので、友達とも遊べません。

めっちゃ暇になったので久しぶりにDSをやることに。
それもすぐに飽きてしまい、なんとなくテレビをつけてみると。

あの太っちょタレントが、美味しそうにハンバーグにむしゃぶりついています。

ファスティング辛い

テレビ画面越しでもいい、それでも石○ちゃんを殴らせてくれ。
心の中から叫び声をあげました。

全てを忘れようとDVDを借りにTSYTAYAに。
食べ物が一切出てこなそうなホラー映画を借りました。

(2日目・夜)体重がめっちゃ落ちる

映画が終わったころに、夜ご飯の代わりにめちゃフル青汁を1杯。
この後すぐにお通じがきてトイレに行きました。

何も食べてないので元気はなかったのですが、体はかなりスッキリしています。

体がスッキリしたので体重が落ちてるかもと計ってみると、900gも落ちています

めっちゃたっぷりフルーツ青汁でファスティング2日目

頑張った分体重がどんどん減っていってくれるので、素直に嬉しかったです。
めちゃフル青汁の公式サイトはこちら

【3日目】ご飯を食べたらすぐにトイレに行きたくなった

(3日目・朝)多分だけど宿便が出始めた

アフターケアということで今日からやっとご飯が食べられます。

それでもすぐに重い物は食べてはいけないらしいので、朝はめちゃフル青汁にチアシードを入れて我慢することに。
チアシードがけっこう膨らむので、お腹はそこそこいっぱいです(*´ω`*)

めっちゃたっぷりフルーツ青汁にチアシードを入れる

この日も朝の11時くらいにお通じがきて便が出ていきました。
私は専門家ではないのでわからないのですが、多分これは宿便なんじゃないかなと思います。

だってチアシードが便になるのは早すぎますし、それ以外は2日間何にも食べてない状態で、便が出続けてるってことはもともと溜まってた分ということですよね。

あと朝起きると、かなり汗をかいていました

これはファスティング前に期待していたことです!
消化で手一杯だった体が何も食べないことで、代謝を上げる働きまでしてくれてるんだと思います。

何もしてない時に脂肪が燃えてくれるのはお得感でいっぱいです。

(3日目・昼)2日ぶりの固形物!管理人、仙人の境地に

2日ぶりにめちゃフル青汁以外のものを口にできます。
食べたのは消化しやすいうどんです。

ファスティングのリハビリ、うどん

1口食べると、冗談なしで涙が出るくらい美味しい!
なんか素材の味がするっていうか、味覚が敏感になっている気がします。

昨日始めの一口を食べたら「まいう~~」って言おうと決めたのですが、そんなのすっかり忘れてしまいました。
「全ての食べ物に感謝」こんな仙人みたいなことを心の中で言っていたのを覚えています…。

いつもの私ならこの倍くらいの量を、濃い味付けで食べているのですが、お昼はこれだけで十分でした。

 

【ファスティングは味覚を正常に戻してくれる】

これはファスティングでダイエットをした後に知ったのですが、ファスティングには味覚を正常に戻す効果もあるみたいです。

いつもの生活で私たちは添加物・化学調味料が大量に入った食べ物を多く食べています。
そのせいで味覚はどんどん悪くなっているようです(T_T)
(味音痴ってことですね…。)

たったの数日とはいえ、こういった食べ物を摂らないことで、舌は本来の感覚を取戻してくれます
私がただの薄味のうどんに感動したのは、お腹が減ってただけじゃなくて、素材の味を感じられるようになったからでしょう。

 

(3日目・夜)食べたらすぐにお通じがくる

夜はめちゃフル青汁と、おかゆを食べることにしました。

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前だったら夜ご飯がおかゆだったら、絶対に我慢できなかったと思いますが、今は満足です。

あと食べてから1時間くらいですぐにトイレに行きたくなりました
お昼のうどんがもう出ていってくれたのかな。
宿便もまだまだ出ていってほしいけど。

今日はご飯も食べていたこともありそこまで期待はしていなかったのですが、体重を計ってみると500gも痩せてました

めっちゃたっぷりフルーツ青汁でファスティング3日目

嬉しい驚きです(*^_^*)

【4日目】少しずつ普段の食事に戻していく

(4日目・朝)朝から普通のご飯に

ファスティングも今日で終わりです。

今日は明日からいつもどおりの生活に戻れるように、昨日よりもしっかりと食べていこうと思います。

ということで朝ごはんは、おにぎりとブドウ。
あとめちゃフル青汁も飲みました。

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食べた後はいつものように、トレイに♪
ほんとに食べた分はすぐに出ていってくれる感じです。

(4日目・昼)めちゃフル青汁だけでお腹を休ませる

お昼も何か食べようと思っていたのですが、そこまでお腹も減っていなかったのでめちゃフル青汁だけにしました。

急にたくさん食べてしまうと、せっかく休まった消化器官がまた疲労しちゃうと思ったからです。

暇になったので、スマホゲームをしていたらいつの間にか寝ていました。

(4日目・夜)体重が少し減る

目を覚ますともう夕方の17時。
かなり寝汗をかいていたので、シャワーをすぐに浴びました。

さすがにお腹も減ってきたので、ご飯を食べることに。

fasting2yoru

パット見かなり少ないですが、けっこう満足しています。
胃が小さくなったのかな?

食べ終わってもう日課になってるトイレに行き、体重を計りました。
100gだけ落ちています

めっちゃたっぷりフルーツ青汁でファスティング4日目

最後はもうちょっと落ちてほしかったけど、食事もして落ちているので、満足です(*´ω`*)
めちゃフル青汁の公式サイトはこちら

めっちゃたっぷりフルーツ青汁はファスティングダイエットにぴったりだと思う

個人的に、ここまで痩せられたのは、めちゃフル青汁とファスティングの相性がぴったりだったのも理由の1つかなと思います。

下がファスティング・めちゃフル青汁のダイエット効果ですが、どっちもダイエット効果が被っていますね。

お通じ改善 代謝UP
ファスティング
めちゃフル青汁
(乳酸菌・食物繊維)

(酵素)

例えば私は1日目からお通じがめちゃくちゃ良くなったのですが

  • ファスティングで代謝が上がった
  • めちゃフル青汁に入っている乳酸菌食物繊維の働き

とファスティング・めちゃフル青汁、どちらもお通じを良くする効果があったからでしょう。

さらにめちゃフル青汁には181種類とたくさんの酵素が入っています。

3日目あたりから寝ているときにかなり汗をかくようになったのは、ファスティングと酵素がダブルで代謝を上げてくれたから。
こちらもお通じと一緒で、ファスティング・めちゃフル青汁の両方の効果が発揮されたからこそ、超短期間で代謝がアップしたと思います。

このようにめちゃフル青汁はファスティングのダイエットと非常に相性が良いんです。

あとめちゃフル青汁にはたくさんの栄養が含まれているので、栄養失調のリスクを減らせるので安心してダイエットができます。

体調を崩してしまったら、元も子もないので、これも大きなメリットですね。

めちゃフル青汁でファスティング!

私自身体重を落とすことができましたし、成分から見てもめちゃフル青汁でファスティングはかなり効果を期待できるでしょう。

ただファスティングダイエットはほぼ断食なので、安全面から落ち着いた生活が必要になります。
(とくに何も食べない期間は安静に!)

仕事や学校に行きながらすると、体調不良につながる可能性もあると思います。
2~4日のまとまった時間が取れない人には不向きかもしれません。

以上を考えると、土日や大型連休を利用して、超短期間で体重を落としたい人にオススメのダイエットといえます。
そんなに時間が取れないという人は、夜だけプチ断食の置き換えダイエットがオススメです。

置き換えダイエットについては『めっちゃたっぷりフルーツ青汁で置き換えダイエットをやってみた結果!効果はどれくらい?』を参考にしてください。
めちゃフル青汁の公式サイトはこちら

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