めっちゃたっぷりフルーツ青汁で置き換えダイエットをやってみた結果!効果はどれくらい?

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めちゃフル青汁を1ヶ月飲むだけで痩せた私。
私の太っていた時を知っている友人に会うたびに、「どうやって痩せたの?」と聞かれています(*´▽`*)

先日も昔の私のようにぽっちゃり体系の友人A子に、しつこくダイエット方法を質問され、めちゃフル青汁のことを教えました。
すると彼女、自分では買いたくないからか、私に余っている分はないのかしつこく聞いてきます。

丁度1週間分は余分にストックがあったので、それをあげることに。
ただ0円であげるのはしゃくだなと思い、どんな効果があるのか気になっていた置き換えダイエットをしてもらうことにしました。

A子のスペックは身長155cmで体重58.7kg。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエット体重初日
アナウンサーの水トちゃんのような体系です。

日本医師会のホームページでは、この身長だと適正体重は52キロと言われているのでかなりぽっちゃり体系ですね(・∀・)
さらに日頃から便秘気味のようで、食べたものがなかなか外に出ない不健康体。

また私が知っているだけで、「糖質ダイエット」「スープダイエット」「こんにゃくダイエット」…と、様々なダイエット方法を試してすぐに止めてしまっています。

はたして彼女はダイエットに成功できるのでしょうか。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁で夜ご飯を置き換えた結果

日々の記録もまとめていますが、長いので結果から発表しましょう!
なんと1週間で減った体重は2.3kg

58.7キロあった体重が、56.4キロまで落ちています。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエット結果

夕食をめちゃフル青汁で1週間置き換えをするという、短期間のダイエットだったにも関わらず、ここまで友人の体重が減ったので私もびっくりです(^o^)

めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエット推移

体重の推移を見て分かるように、すぐには効果がありませんが、そこから急に体重が減っています。
少し我慢の期間があるようですね。

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1週間置き換えダイエットをした友人A子の感想

こんにちは!
今回1週間、めちゃフル青汁と夜ごはんを置き換えたA子です。

結果として体重が2.3キロも落ちたので管理人に感謝しています(*´ω`*)
こんな短い期間でここまで落ちるのは嬉しすぎです。

ただけっこうキツかった

夜ご飯を食べてないのに2日目までは体重が落ちず、もう辞めてしまおうかと思いました(´;ω;`)

何が辛いって青汁ってほぼ水なんで、あんまりお腹にたまんないんですよ。
食べることが生きがいの私にとって、夜にお腹が減るのは辛かったです。

正直この置き換えダイエットを長い期間続けるのはかなりキツいと思います。
7日くらいが限界なんじゃないでしょうか。

 

それでもめちゃフル青汁は、青汁なのにフルーツジュースのように飲みやすかったです。

飲み始めてからの体調の変化は

  • 便通がかなり良くなった
  • をかくようになった

の2つかな。

1日に数回トイレに行くようになったので、体がスッキリしてます。
あとビックリしたのが、置き換え5.6日目くらいから、通勤や寝てるときに汗をかくようになったこと。

運動しなくても脂肪が燃えてる感じがして、お得だなって思いました。

今振り返ると辛いときもあったけど、やってよかったなって思います。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエットのルール

置き換えダイエットをA子にしてもらう上で

  • 期間は7日間
  • 他のダイエットなどはしない
  • 効果が大きい夜に置き換えをする
  • 2日に1回+最後の日に体重を報告

という4つのルールを守ってもらいました。

 

A子は今まで多くのダイエット方法を試してみてはすぐに諦めている、続かない系女子。
1週間くらいがモチベーションを持ち続けられる限界かなと思って、7日間と短めの期間にさせてもらいます。

また今回はめちゃフル青汁で置き換えをすると本当に痩せるのか調べたかったので、他のダイエットは一切禁止です。

あと置き換えをしているので、他の食事制限をしてしまうと危ないかなと思い禁止にしておきました。

肝心の置き換えですが、1日のうちで1番ご飯を食べる夜ご飯でおこなってもらいます。
朝と昼はどれだけ食べてもOKです。

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めっちゃたっぷりフルーツ青汁で置き換えダイエットスタート!

体調の変化などの報告と、体重計の写真をラインで送ってもらいました。

リアルな彼女の感想を報告するために、ラインで送られてきてた報告をそのまま載せますね(*´ω`*)

【1日目】味には満足!続けられそう

(1日目1通目 昼)

置き換えダイエット、記念すべき1日目(`・ω・´)ゞ

朝ごはんは時間がなくて会社のデスクで。
お昼は同僚とカレー食べた。

  • 朝:おにぎり2個・炭酸ジュース(416kcal)
  • 昼:きのこカレー・スープ・アイスティ(677kcal)
めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエット1日目朝ごはん めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエット1日目昼ごはん

朝・昼の合計:1093kcal

(1日目2通目 夜)

なんか写真撮るとけっこう食べてる感じだけど、夜はもうお腹ぺこぺこでやばい/(^o^)\

もらった青汁夜ご飯代わりに飲んだけど、味はコンビニで売ってるフルーツジュースみたいで意外と美味しい

めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換え1日目

飲む前は、真緑の青汁の写真見て、「ダイエットしゅうりょ~~う」って心の中で叫んだけど(笑)

置き換えに使用しためっちゃたっぷりフルーツ青汁

パッケージの青汁の色、どう見たってフルーツの色じゃないでしょ( ゚д゚)
後ろに写ってるフルーツでその色なの、パイナップルの上についてる葉っぱだけだよ?

まあきつくなさそうでよかった。
続けられそう・3・

【2日目】え?キツくね?晩飯抜きって

(2日目1通目 朝)

お腹が減りすぎてやばい
昨日の夜からうすうす感づいてたんだけど、飲み物じゃ腹ふくれなくない?(笑)

夜ご飯食べなかったことなんて、今までの人生で初めてなんだけど(^q^)

(2日目2通目 昼)

朝と昼はがっつりいきました~(笑)

  • 朝:ミラノサンド・抹茶ラテ(583kcal)
  • 昼:ハンバーガー・フライドポテト(774kcal)
めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエット2日目朝ごはん めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエット2日目昼ごはん

朝・昼の合計:1357kcal

(2日目3通目 夜)

このお腹が減ったイライラは、青汁を全力で混ぜることで発散。
成分死なないよね?

(管理人から:強くかき混ぜると成分が壊れるといったことは書かれていませんでしたが、皆さんは辞めてください。)

めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換え2日目

なるべくお腹に貯まるようにゆっくり飲んだけど、お腹は膨れない(._.)
当たり前。飲み物だもん(._.)

ただ今日はお楽しみの体重測定!
こんなに我慢したんだから痩せてるだろう…

めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエット体重3日目

1mgも痩せてない
このダイエットやめたい~~~( ;∀;)

【3日目】めっちゃたっぷりう○ちが出る

(3日目1通目 朝)

ねえ、昨日の夜布団の中で決めたんだけど、これからは朝・昼とめちゃくちゃ食べることにするね(・∀・)
ダイエット失敗したら怒る?(笑)

(3日目2通目 昼)

  • 朝飯:カルボナーラ(528kcal)
  • 間食:カロリーメイドチョコ(400kcal)
  • 昼飯:明太子スパゲッティ・ジャンボフランク(734kcal)
めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエット3日目朝ごはん めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエット3日目昼ごはん

朝・間食・昼の合計:1662kcal

昼飯食べ終わったら急にトイレに行きたくなった(@_@)
私けっこうな便秘体質だから、こんな時間にトイレに行くことなんてほぼないんだけど。

青汁の効果かなヽ(=´▽`=)ノ?

(3日目3通目 夜)

ねえ、夕方にも便意が襲ってきたんだけど。
めっちゃ出たし(。>﹏<。)(笑)

いつも3日か4日に1回出るくらいなのに、1日に2回お通じがきてびっくりした~

ただ夜になるとやっぱり、お腹減ってキツい。

めちゃフル青汁飲んで寝ます。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換え3日目

【4日目】ついに体重に変化が!

(4日目1通目 昼)

お腹が減っているので、朝飯はがっつり。

  • 朝:SUGAKIYAカップ麺・キムチ(404kcal)
  • 昼:フィローネ・カプチーノトール(467kcal)
めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエット4日目朝ごはん めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエット4日目昼ごはん

朝・昼の合計:871kcal

(4日目2通目 夜)

今日も昼ごはん食べてからすぐと夕方の合計2回トイレに行ったから、なんか体がスッキリした感じするヽ(´エ`)ノ

てかぽっこり出てたお腹少し引っ込んだ気がするんだけど…。
ダイエット始める前の写メと一緒に送るからみてくんない?

(管理人から:送られてきたのは下着姿で、載せるのはNGとのこと。絵にしてみました。)

めっちゃたっぷりフルーツ青汁でへっこんだぽっこりお腹

くびれはないけど、あのぽこっとしてたとこ消えてない?(笑)
嬉しくて何十回も確認してるんだけど。

あと腹持ち0の青汁を飲み干したら、体重計るね!

めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換え4日目

最近はお通じもいいし、しばらく夜ご飯食べてないから痩せてるといいんだけど(笑)

(20分後)

1.4キロも体重が減ってた~~~~~~~~(´;ω;`)!!!

めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエット体重4日目

これが青汁のおかげか、夜ご飯抜いてるからかはわかないけど、どっちにしろ嬉しい!

正直お腹減りすぎて、辞めたくなってたからほんと良かったよ。

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【5日目】飲み会で食べすぎる

(4日目1通目 朝)

ごめん、今日会社の飲み会だからお昼に置き換えするね!

朝:クロワッサン・ブランブレッド(419kcal)

めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエット5日目朝ごはん

(5日目2通目 夜)

本当にごめん。
会社の周年の飲み会で、めっちゃいい焼肉屋さん行ってけっこう食べちゃった_| ̄|○

管理人の怒った顔が思い浮かんだんだけど、どうしても誘惑に勝てなかった…。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換え5日目夜ご飯 めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換え5日目夜ご飯2 めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換え5日目夜ご飯3

ごめんお酒(レモンサワー)も結構飲んじゃった。

でも帰ってきてからすぐにトイレに行ったから、食べた分は体の外に出ていってくれたと思う!

私はめっちゃたっぷりフルーツ青汁を信じています…(^_^;)
おやすみなさい。

【6日目】最近汗をかくようになった

(6日目1通目 昼)

今日は会社は休み\(^o^)/

昨日の夜に食べすぎたし、今日の朝ごはんは軽めにしたよ~。
でもお昼はお腹が空いてきちゃったから、普通に食べた!

  • 朝:サラダ(150kcal)
  • 昼:かに玉チャーハン(460kcal)
めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエット6日目朝ごはん めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエット6日目昼ごはん

朝・昼の合計:610kcal

(6日目2通目 夜)

あ、昨日言おうと思ってたんだけど、最近通勤のちょっとした歩きとか、寝てるときに汗かくようになったんだよね(・_・;)
今日とか朝起きて体が汗で濡れてたし。

これ大丈夫?体調不良でドクターストップ?

(管理人:めちゃフル青汁に入っている酵素の力で代謝が上がったことを伝えました。)

あと今日も朝とお昼に2回トイレ行ってる
2回が当たり前になってる(笑)

シャワーを浴びたら、置き換えして体重が計るね!

(1時間後)

600gも痩せてた!!!

めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエット体重6日目

昨日の飲み会で食べすぎて、これで太ってたらガチでキレられると思ったからマジでよかった(笑)

【7日目】最終日!体重はどこまで落ちるのか

(7日目1通目 昼)

今日で最後だ~!
明日から夜ご飯を食べれるって思うと、幸せ(*´ω`*)

でもいろんなダイエットが続かなかったけど、7日くらいの置き換えならできるんだね。
辛いけど1週間って思ったよりもあっという間だった。

  • 朝:チャーハン・きゅうりキムチ(514kcal)
  • 昼:ハンバーガー・クランベリーソーダ(549kcal)
めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエット7日目朝ごはん めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエット7日目昼ごはん

朝・昼の合計:1060kcal

相変わらず便通いいよ~。
食べた分が全部出てってるから、いくら食べてもよさそう(笑)

なんか体が軽くなったように感じるかも。
勘違いかな・ω・?

(7日目2通目 夜)

夜になり最後の置き換え。
この腹にたまらないめちゃフル青汁ともお別れかな(´・∀・`)

めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換え7日目

体重測って寝るか~。

(5分後)

300g減ってたよ~!!!

めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエット体重7日目

辛かったけど、全部で2.3キロ痩せた
ほんとありがと~(T_T)♡

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めっちゃたっぷりフルーツ青汁置き換えダイエットのまとめ

1週間という短い期間で、2.3キロも痩せる結果となりました。
朝や昼はかなりがっつりと食べていたのに、ここまで痩せるのは驚きです(*´∀`)

 

めちゃフル青汁で置き換えをするメリットは

  • 便通がよくなるので、食べたものがしっかり出る
  • 代謝が上がり、脂肪が燃える

の2つということが分かりました。

食物繊維と乳酸菌がたっぷり入った青汁なので、お通じが劇的によくなります
便秘体質のA子が1日に何回もトイレに行っていたのは、この成分のおかげでしょう。

1食分のご飯を食べない+それ以外に食べたものは全部体の外に出す」この組み合わせで、どんどん体重が減っていったのだと思います。

さらにダイエット5日目くらいから、代謝が上がった(本人は汗をかくようになったと言っていました)ことを実感していたA子。
めちゃフル青汁に入っている酵素の力で、脂肪が燃えやすい体質に少しずつ変わっていっていったことが分かります。

 

ただ2日目くらいから、「晩飯を食べないのが辛い」とA子が何回も言っていたのも忘れてはいけません。
これは酵素ドリンクとか他の青汁もそうだと思うんですが、やっぱり飲み物だけだとお腹はしっかり膨れないようです。

やはり我慢が必要なので、あまり長い間できるダイエット方法ではないのかなと個人的に思います(´・ω・`)

また2日目までは効果がなかったことを考えると、2~3日といった超短期間で体重を減らしたい人にはファスティングの方が向いているでしょう。

 

以上をふまえると

  • 1週間後に結婚式があってそこまでに痩せたい
  • 好きな人とのデートが来週・再来週にあるから、そこまでに体重を落としたい

といった、1週間くらいで痩せたい人に、オススメのダイエット方法といえます。

短い期間で痩せる必要がない人は、1ヶ月間飲むだけダイエットでじっくり体重を落とす方法がオススメです。

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